Avarua est la capitale des îles Cook et l'un des 5 districts de l’île de Rarotonga. Situé sur la côte nord, ses limites vont de la vallée de la Tupapa à Nikao (Zone de l'aéroport). Celles-ci correspondent à peu près à celles de l'ancienne tribu de Teauotonga, ces dernières ayant évoluées au cours de l'histoire.
Faisant face aux deux principales passes récifales de l'île, Avarua qui signifie littéralement les deux (rua) passes (ava), a pu en raison de cet emplacement privilégié, se développer plus rapidement que le reste de l'île. S'y concentrent aujourd'hui les principaux commerces, administrations et infrastructures de l'île (bâtiments gouvernementaux, ports, aéroport, annexe de l'Université du Pacifique Sud, Bibliothèque nationale, auditorium...) Suite aux cinq cyclones successifs de février-mars 2005, Avarua a subi de nombreux dégâts de même que l'ensemble de la partie orientale de l'île.
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